”Det var sommaren 2011. Jag hade precis sett hjältarna i Stockholm Marathon sprungit i mål. Själv orkade jag inte springa många kilometer – därför blev deras insats magisk för mig. Jag fick gåshud på armarna och tårar i ögonen.”
Löparbloggaren Kristina Rosenberg berättar om hur hon förälskade sig i löpning och ger sina bästa tips för hur du kommer igång – inklusive ett startprogram för dina första tre veckor!
LÄS MER:
De 5 vanligaste myterna om löpning
Löpning behöver inte vara krångligt – du kan springa var du vill och när du vill. Här är 5 vanliga myter du kan avfärda en gång för alla.
Läs mer: De 5 vanligaste myterna om löpning
Motionstabell – så mycket förbränner du
Här har vi sammanställt hur många kalorier du gör av med vid olika träningsformer och aktiviteter – och hur många steg träningen kan omvandlas till.
Så laddar du bäst inför milloppet
Har du koll på hur du ska äta, dricka, klä dig och värma upp inför milloppet? Här får du alla tips du behöver för att maxa resultatet!
Läs mer: Så laddar du bäst inför milloppet